Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Wanita - Hadirnya keturunan sangat dinantikan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan pria & wanita juga berperan. anda yang mau segera mempunyai anak, beberapa tips di bawah ini silahkan  lakukan.

 

Cobalah Untuk selalu Rileks

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Wanita - Sperma lebih cepat berkembang di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, dapat mengurangi kualitas Sel Sperma.

 

Pria disarankan mengurangi intensitas mandi air panas.Sebuah studi menemukan  bahwa Lelaki yang mandi air dingin dapat mendongkrak  produksi Sel Sperma lima kali lebih banyak . Hal ini akan berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Wanita - Menurut penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang biasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  dapat hamil lebih cepat. Pekerjaan  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  produksi  ovum atau sel telur wanita - Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada tingkat kesuburan perempuan. Stress juga bisa memperlambat produksi Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Konsumsi lebih banyak susu

 

Minumlah paling tidak segelas susu segar  setiap hari agar  dapat mengurangi risiko infertilitas. Menurut penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium bisa menolong mempertahankan kesehatan juga  kesuburan wanita.

 

Hindari  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Wanita yang merokok, narkoba, & minuman beralkohol  bisa menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat menekan peluang keguguran dan meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil atau program hamil, hindari meminum kopi karena bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk memperoleh anak, disarankan untuk  pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Wanita