Batas Kesuburan Wanita Setelah Haid

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Batas Kesuburan Wanita Setelah Haid - Kehadiran anak sangat diharapkan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan suami istri turut berperan. untuk anda yang hendak segera punya keturunan, beberapa tips di bawah ini silahkan  dicoba.

 

Rileks

Batas Kesuburan Wanita Setelah Haid - Sel Sperma paling cepat berkembang di tempat yang dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, dapat mengurangi kesuburan.

 

Lelaki dianjurkan mengurangi intensitas mandi dengan air panas.Sebuah penelitan menemukan  bahwa Laki-laki yang mandi air dingin bisa mengoptimalkan  produksi Sel Sperma lima X lebih banyak . Hal ini akan berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Batas Kesuburan Wanita Setelah Haid - Menurut penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  bisa lebih cepat hamil. Latihan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  pertumbuhan  ovum atau sel telur wanita - Batas Kesuburan Wanita Setelah Haid

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres berdampak besar pada tingkat kesuburan perempuan. Hal ini juga bisa menghambat produksi Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Rutin Meminum lebih banyak susu

 

Konsumsi setidaknya segelas susu segar  setiap hari agar  bisa menekan risiko infertilitas. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak susu menunjang ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menyatakan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium dapat membantu mempertahankan kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Jangan Dekati  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Perempuan yang merokok, narkoba, & minuman beralkohol  dapat menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Batas Kesuburan Wanita Setelah Haid - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa mengurangi peluang keguguran & menguatkan Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil atau promil, hindari meminum kopi karena bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk mempunyai anak, direkomendasian buat  pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Batas Kesuburan Wanita Setelah Haid