11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Alat Kesuburan Wanita - Kehadiran keturunan sangat didambakan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan suami istri turut berperan. kamu yang mau segera memiliki keturunan, tips di bawah ini boleh diterapkan.
Rileks
Alat Kesuburan Wanita - Sel Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, dapat menurunkan kualitas Sperma.
Lelaki juga perlu mengurangi terlalu sering mandi air hangat.Satu penelitan menyatakan bahwa Pria yang mandi menggunakan air dingin dapat meningkatkan produksi Sel Sperma lima kali lebih banyak . Ini akan berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita
Bersih badan dan Lingkungan
Alat Kesuburan Wanita - Menurut penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang terbiasa menjalani pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam berpeluang lebih cepat hamil. Pekerjaan ini terbukti bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap menjadi ganggangu perkembangan ovum atau sel telur perempuan - Alat Kesuburan Wanita
Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah
Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres dapat memiliki dampak besar pada kesuburan perempuan. Hal ini juga dapat mengurangi perkembangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."
Konsumsi lebih banyak susu
Konsumsi setidaknya satu gelas susu setiap hari supaya dapat menekan risiko mandul. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.
Minum Multivitamin
Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya menyatakan bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi nutrisi penting seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium dapat membantu melindungi kesehatan juga kesuburan wanita.
Jangan Dekati Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba
Perempuan yang perokok, pecandu narkoba, & minuman beralkohol bisa menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan Sperma yang abnormal.
Turunkan berat badan
Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Konsumsi Minyak Ikan
Alat Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat mengurangi ancaman keguguran dan menguatkan Sel Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama program hamil atau promil, hindari meminum kopi karena dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein bisa mengurangi aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Perbanyak Minum Air Putih
Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda tidak minum cukup air, sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral bisa membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan
Untuk mendapatkan anak, dianjurkan untuk pasangan melakukan hubungan Seks sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Alat Kesuburan Wanita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar