Resep Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Resep Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Kehadiran anak sangat dinantikan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan pria dan wanita ikut berperan. untuk anda yang hendak segera memiliki keturunan, tips di bawah ini boleh  diterapkan.

 

Berusaha agar Tetap Rileks

Resep Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Sperma paling cepat diproduksi di tempat yang dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, dapat mengurangi tingkat kesuburan.

 

Lelaki juga perlu mengurangi intensitas mandi air hangat.Sebuah studi membuktikan  bahwa Pria yang mandi air dingin dapat meningkatkan  produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini turut mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Resep Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Menurut penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang terbiasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  dapat hamil lebih cepat. Kegiatan  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  pertumbuhan  sel telur - Resep Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres berdampak besar pada tingkat kesuburan perempuan. Stress juga bisa memperlambat produksi Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi lebih banyak susu

 

Konsumsi sedikitnya segelas susu segar  setiap hari agar  bisa menekan risiko kemandulan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menyatakan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium dapat menolong mempertahankan kesehatan dan  kesuburan wanita.

 

Hindari  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Wanita yang merokok, pecandu narkoba, & minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Resep Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa mengurangi risiko keguguran & menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, jangan dulu meminum kopi bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk memperoleh anak, dianjurkan buat  pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Resep Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita