11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Kesuburan Wanita Setelah Haid - Kehadiran buah hati sangat diharapkan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan lelaki perempuan ikut berperan. untuk anda yang mau segera punya anak, beberapa cara di bawah ini boleh dicoba.
Rileks
Kesuburan Wanita Setelah Haid - Sel Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, dapat mengurangi tingkat kesuburan.
Lelaki juga perlu mengurangi frekuwensi mandi dengan air panas.Sebuah studi menyatakan bahwa Laki-laki yang mandi menggunakan air dingin bisa meningkatkan produksi Sel Sperma lima kali lebih banyak . Ini juga mempengaruhi pembuahan pada wanita
Jadi ratu kebersihan
Kesuburan Wanita Setelah Haid - Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang biasa menjalani pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah akan hamil lebih cepat. Pekerjaan ini dianggap bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap membahayakan produksi sel telur perempuan - Kesuburan Wanita Setelah Haid
Atur waktu istirahat
Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada tingkat kesuburan wanita. Stress juga dapat memperlambat perkembangan Sperma laki-laki dan libido rendah."
Rutin Meminum susu lebih banyak
Minumlah setidaknya satu gelas susu setiap hari supaya bisa menekan risiko kemandulan. Menurut penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak susu menunjang ovum atau indung telur bekerja dengan baik.
Minum Multivitamin
Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London membuktikan bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan meminum suplemen penting seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium bisa menolong menjaga kesehatan juga kesuburan perempuan.
Jangan Dekati Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba
Perempuan yang perokok, pecandu narkoba, dan minuman keras bisa menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan Sperma yang abnormal.
Jangan Terlalu Gemuk
Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Konsumsi Minyak Ikan
Kesuburan Wanita Setelah Haid - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 dapat mengurangi peluang keguguran & menguatkan Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama program memiliki anak, hindari minuman berkafein sebab dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan menghambat aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Konsumsi Air Putih Lebih Banyak
Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda tidak minum cukup air, sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral bisa membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan
Untuk memperoleh anak, disarankan bagi pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Kesuburan Wanita Setelah Haid
Tidak ada komentar:
Posting Komentar