Kapan Kesuburan Wanita Datang

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Kapan Kesuburan Wanita Datang - Hadirnya buah hati sangat didambakan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan pria dan wanita juga berperan. anda yang mau segera mendapatkan anak, tips di bawah ini dapat  lakukan.

 

Berusaha agar selalu Rileks

Kapan Kesuburan Wanita Datang - Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, dapat menurunkan kesuburan.

 

Lelaki harus mengurangi terlalu sering mandi dengan air hangat.Satu penelitan membuktikan  bahwa Lelaki yang mandi menggunakan air dingin dapat meningkatkan  produksi Sel Sperma lima X lebih banyak . Ini turut mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Kapan Kesuburan Wanita Datang - Menurut penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang biasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  akan lebih cepat hamil. Aktivitas  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  perkembangan  sel telur wanita - Kapan Kesuburan Wanita Datang

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada tingkat kesuburan wanita. Stress juga dapat mengurangi proses pematangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Konsumsi susu lebih banyak

 

Minumlah setidaknya segelas susu  setiap hari agar  dapat menekan risiko infertilitas. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Meminum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium bisa membantu meningkatkan kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Jangan Dekati  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Perempuan yang perokok, narkoba, dan minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

konsumsi Lebih Banyak Minyak Ikan

Kapan Kesuburan Wanita Datang - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa mengurangi risiko keguguran dan menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil, jangan dulu meminum kopi dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk memperoleh anak, direkomendasian untuk  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Kapan Kesuburan Wanita Datang