11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Kesuburan Wanita Dalam Islam - Hadirnya bayi amat sangat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan pria & wanita juga berperan. anda yang ingin segera memiliki keturunan, tips di bawah ini boleh dicoba.
Berusaha Untuk Tetap Rileks
Kesuburan Wanita Dalam Islam - Sperma lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat mengurangi tingkat kesuburan.
Pria juga perlu mengurangi frekuwensi mandi dengan air panas.Sebuah penelitan menemukan bahwa Laki-laki yang mandi air dingin dapat mengoptimalkan produksi Sperma 5 X lebih banyak . Ini turut mempengaruhi pembuahan pada wanita
Jadi ratu kebersihan
Kesuburan Wanita Dalam Islam - Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang terbiasa menjalani pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun dapat hamil lebih cepat. Kegiatan ini dianggap bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap membahayakan pertumbuhan sel telur - Kesuburan Wanita Dalam Islam
Atur waktu istirahat
Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada kesuburan perempuan. Hal ini juga bisa menghambat proses pematangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."
Konsumsi lebih banyak susu
Konsumsi setidaknya segelas susu setiap hari agar bisa mengurangi risiko infertilitas. Berdasarkan penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu menunjang ovum atau indung telur bekerja dengan baik.
Minum Multivitamin
Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London menunjukkan bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan meminum suplemen penting seperti Asam Folat, Vitamin B12, dan Selenium bisa menolong menjaga kesehatan juga kesuburan perempuan.
Jauhi Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba
Wanita yang perokok, narkoba, & minuman beralkohol bisa menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan Sperma yang abnormal.
Turunkan berat badan
Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan
Kesuburan Wanita Dalam Islam - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa mengurangi peluang keguguran dan menguatkan Sel Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama program hamil, hindari meminum kopi karena dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat mengganggu aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Perbanyak Minum Air Putih
Pakar kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda tidak minum cukup air, sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral dapat membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Suami Istri
Untuk mempunyai anak, dianjurkan buat pasangan melakukan hubungan Seks sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Kesuburan Wanita Dalam Islam
Tidak ada komentar:
Posting Komentar