Suplemen Tiens Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Suplemen Tiens Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Kehadiran anak amat sangat diharapkan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan lelaki perempuan turut berperan. anda yang mau segera mempunyai anak, tips di bawah ini dapat  dicoba.

 

Rileks

Suplemen Tiens Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Sel Sperma paling cepat diproduksi di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, akan dapat menurunkan tingkat kesuburan.

 

Laki-laki juga perlu mengurangi frekuensi mandi dengan air hangat.Sebuah penelitan menemukan  bahwa Laki-laki yang mandi air dingin bisa meningkatkan  produksi Sel Sperma 5 kali lebih banyak . Ini akan berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Suplemen Tiens Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang terbiasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  akan lebih cepat hamil. Pekerjaan  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  pertumbuhan  ovum atau sel telur perempuan - Suplemen Tiens Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada kesuburan wanita. Stress juga dapat memperlambat proses pematangan Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi susu lebih banyak

 

Minumlah sedikitnya satu gelas susu segar  setiap hari supaya  bisa mengurangi risiko infertilitas. Berdasarkan hasil penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Meminum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  nutrisi  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium dapat menolong meningkatkan kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Jauhi  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Perempuan yang merokok, pecandu narkoba, dan minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Suplemen Tiens Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa menekan peluang keguguran dan meningkatkan kualitas Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil, meminum secangkir kopi setiap hari bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Pakar kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk mempunyai anak, disarankan bagi  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Suplemen Tiens Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita