Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Sebelum Menikah

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Sebelum Menikah - Kehadiran buah hati sangat dinantikan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan lelaki perempuan juga berperan. untuk kamu yang mau segera mendapatkan anak, beberapa cara di bawah ini bisa  dicoba.

 

Cobalah agar selalu Rileks

Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Sebelum Menikah - Sel Sperma paling cepat berkembang di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, akan dapat mengurangi kualitas Sperma.

 

Laki-laki disarankan mengurangi frekuwensi mandi dengan air hangat.Satu studi menyatakan  bahwa Laki-laki yang mandi air dingin dapat menambah  produksi Sperma 5 X lebih banyak . Hal ini juga mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Sebelum Menikah - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  akan lebih cepat hamil. Kegiatan  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  produksi  ovum atau sel telur wanita - Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Sebelum Menikah

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada kesuburan perempuan. Hal ini juga bisa menghambat perkembangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum susu lebih banyak

 

Konsumsi setidaknya satu gelas susu segar  setiap hari supaya  dapat menekan risiko kemandulan. Berdasarkan hasil penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium dapat membantu meningkatkan kesehatan juga  kesuburan perempuan.

 

Hindari  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Wanita yang merokok, narkoba, & minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Sebelum Menikah - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat menekan risiko keguguran & menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil atau promil, jangan dulu meminum kopi dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, disarankan buat  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Sebelum Menikah