11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Kesuburan Wanita Sehabis Haid - Hadirnya anak sangat diharapkan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan suami istri ikut berperan. anda yang hendak segera punya momongan, tips di bawah ini boleh diterapkan.
Rileks
Kesuburan Wanita Sehabis Haid - Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, bisa mengurangi kualitas Sperma.
Lelaki harus mengurangi frekuensi mandi air panas.Satu penelitan membuktikan bahwa Pria yang mandi menggunakan air dingin bisa mendongkrak produksi Sperma lima X lebih banyak . Hal ini turut mempengaruhi pembuahan pada wanita
Jadi ratu kebersihan
Kesuburan Wanita Sehabis Haid - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang biasa mengerjakan pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah bisa lebih cepat hamil. Pekerjaan ini dianggap dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap menjadi ganggangu perkembangan sel telur - Kesuburan Wanita Sehabis Haid
Atur waktu istirahat
Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada tingkat kesuburan perempuan. Stress juga bisa mengurangi proses pematangan Sperma laki-laki & libido rendah."
Minum lebih banyak susu
Minumlah paling tidak segelas susu setiap hari untuk dapat mengurangi risiko kemandulan. Berdasarkan hasil penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.
Rutin Mengkonsumsi Multivitamin
Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London membuktikan bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi nutrisi penting seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa menolong mempertahankan kesehatan sekaligus kesuburan wanita.
Jangan Dekati Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba
Wanita yang merokok, narkoba, dan minuman beralkohol bisa menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan Sperma yang abnormal.
Jaga Berat Badan Ideal
Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Konsumsi Minyak Ikan
Kesuburan Wanita Sehabis Haid - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat menekan peluang keguguran & menguatkan Sel Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama program hamil atau promil, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan menghambat aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Konsumsi Air Putih Lebih Banyak
Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu tidak minum cukup air, sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral dapat membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan
Untuk mendapatkan anak, disarankan bagi pasangan melakukan hubungan Seks sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Kesuburan Wanita Sehabis Haid