Cara Membuat Jamu Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Cara Membuat Jamu Kesuburan Wanita - Hadirnya anak sangat diharapkan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan lelaki perempuan juga berperan. untuk anda yang hendak segera mempunyai momongan, beberapa cara di bawah ini bisa  dicoba.

 

Rileks

Cara Membuat Jamu Kesuburan Wanita - Sel Sperma lebih cepat berkembang di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat menurunkan tingkat kesuburan.

 

Pria dianjurkan mengurangi intensitas mandi dengan air hangat.Satu penelitan menyatakan  bahwa Laki-laki yang mandi air dingin bisa meningkatkan  produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Ini akan berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Cara Membuat Jamu Kesuburan Wanita - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  bisa hamil lebih cepat. Latihan  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  produksi  ovum atau sel telur perempuan - Cara Membuat Jamu Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Stress juga dapat mengurangi perkembangan Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi susu lebih banyak

 

Konsumsi sedikitnya satu gelas susu segar  setiap hari agar  bisa mengurangi risiko infertilitas. Menurut penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menunjukkan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  nutrisi  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium dapat menolong meningkatkan kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Jauhi  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Perempuan yang merokok, narkoba, dan minuman beralkohol  bisa menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Cara Membuat Jamu Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 dapat menekan peluang keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil atau program hamil, hindari meminum kopi karena bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Ahli kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, dianjurkan untuk  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Cara Membuat Jamu Kesuburan Wanita