Zinc Shaklee Untuk Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Zinc Shaklee Untuk Kesuburan Wanita - Hadirnya buah hati sangat dinantikan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan pria dan wanita turut berperan. anda yang mau segera memiliki momongan, tips di bawah ini dapat  lakukan.

 

Rileks

Zinc Shaklee Untuk Kesuburan Wanita - Sel Sperma paling cepat berkembang di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat mengurangi tingkat kesuburan.

 

Lelaki dianjurkan mengurangi terlalu sering mandi air hangat.Satu studi menyatakan  bahwa Lelaki yang mandi dengan air dingin bisa mengoptimalkan  produksi Sel Sperma lima X lebih banyak . Ini turut berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Zinc Shaklee Untuk Kesuburan Wanita - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang biasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  akan hamil lebih cepat. Aktivitas  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  perkembangan  ovum atau sel telur wanita - Zinc Shaklee Untuk Kesuburan Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada kesuburan wanita. Stress juga bisa menghambat produksi Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Konsumsi paling tidak segelas susu  setiap hari untuk  dapat menekan risiko infertilitas. Menurut hasil penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu menunjang ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Meminum Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa membantu meningkatkan kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Jauhi  Rokok, Narkoba Dan Minum Minuman Keras

 

Wanita yang merokok, pecandu narkoba, dan minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Zinc Shaklee Untuk Kesuburan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa mengurangi peluang keguguran dan meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil atau promil, hindari meminum kopi karena dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein bisa mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Ahli kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, direkomendasian buat  pasangan melakukan hubungan Seks sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Zinc Shaklee Untuk Kesuburan Wanita