Makanan Penambah Kesuburan Wanita Agar Hamil

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Makanan Penambah Kesuburan Wanita Agar Hamil - Hadirnya bayi amat diharapkan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan suami istri ikut berperan. kamu yang ingin segera mendapatkan momongan, beberapa tips di bawah ini dapat  diterapkan.

 

Cobalah agar senantiasa Rileks

Makanan Penambah Kesuburan Wanita Agar Hamil - Sel Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, bisa mengurangi kualitas Sel Sperma.

 

Pria disarankan mengurangi intensitas mandi dengan air hangat.Sebuah studi membuktikan  bahwa Pria yang mandi dengan air dingin bisa menambah  produksi Sperma lima X lebih banyak . Ini juga mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Makanan Penambah Kesuburan Wanita Agar Hamil - Berdasarkan penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  dapat lebih cepat hamil. Aktivitas  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  perkembangan  sel telur wanita - Makanan Penambah Kesuburan Wanita Agar Hamil

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres berdampak besar pada kesuburan wanita. Stress juga bisa menghambat perkembangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Rutin Meminum susu lebih banyak

 

Minumlah sedikitnya satu gelas susu segar  setiap hari untuk  bisa mengurangi risiko kemandulan. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Minum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium dapat menolong melindungi kesehatan sekaligus  kesuburan perempuan.

 

Hindari  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Perempuan yang perokok, narkoba, & minuman beralkohol  bisa menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

konsumsi Lebih Banyak Minyak Ikan

Makanan Penambah Kesuburan Wanita Agar Hamil - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat menekan resiko keguguran dan meningkatkan kualitas Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, jangan dulu meminum kopi dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, disarankan bagi  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Makanan Penambah Kesuburan Wanita Agar Hamil