Jamu Buat Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Jamu Buat Kesuburan Wanita - Kehadiran buah hati amat didambakan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan pria & wanita turut berperan. untuk kamu yang ingin segera memiliki anak, beberapa cara di bawah ini dapat  dicoba.

 

Berusaha Untuk senantiasa Rileks

Jamu Buat Kesuburan Wanita - Sperma paling cepat berkembang di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, bisa menurunkan kesuburan.

 

Lelaki disarankan mengurangi terlalu sering mandi dengan air hangat.Satu studi menemukan  bahwa Pria yang mandi menggunakan air dingin bisa mendongkrak  produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Ini turut mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Jamu Buat Kesuburan Wanita - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  bisa hamil lebih cepat. Kegiatan  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  perkembangan  sel telur perempuan - Jamu Buat Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga bisa memperlambat produksi Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Minum susu lebih banyak

 

Konsumsi setidaknya satu gelas susu  setiap hari agar  bisa mengurangi risiko mandul. Menurut penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  membuktikan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa menolong menjaga kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Hindari  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Perempuan yang perokok, pecandu narkoba, dan minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Jamu Buat Kesuburan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat mengurangi resiko keguguran dan menguatkan Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil atau program hamil, hindari meminum kopi karena bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein akan menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk mempunyai anak, direkomendasian buat  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Jamu Buat Kesuburan Wanita