Pada Saat Kapan Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Pada Saat Kapan Kesuburan Wanita - Hadirnya buah hati amat diharapkan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan pria dan wanita ikut berperan. untuk kamu yang ingin segera mempunyai momongan, tips di bawah ini bisa  lakukan.

 

Usahakan agar Tetap Rileks

Pada Saat Kapan Kesuburan Wanita - Sel Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, bisa menurunkan kesuburan.

 

Pria dianjurkan mengurangi frekuwensi mandi dengan air panas.Sebuah penelitan membuktikan  bahwa Laki-laki yang mandi menggunakan air dingin bisa menambah  produksi Sel Sperma 5 X lebih banyak . Ini juga berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Pada Saat Kapan Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  dapat hamil lebih cepat. Kegiatan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  produksi  sel telur - Pada Saat Kapan Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga dapat mengurangi perkembangan Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Konsumsi susu lebih banyak

 

Konsumsi paling tidak satu gelas susu  setiap hari untuk  bisa menekan risiko infertilitas. Berdasarkan hasil penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak susu membuat ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Minum Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menunjukkan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, & Selenium bisa menolong melindungi kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Hindari  Rokok, Narkoba Dan Minum Minuman Keras

 

Perempuan yang merokok, pecandu narkoba, & minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Makan Lebih Banyak Minyak Ikan

Pada Saat Kapan Kesuburan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa menekan ancaman keguguran & meningkatkan kualitas Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil atau promil, jangan dulu meminum kopi bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein bisa menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, direkomendasian buat  pasangan melakukan hubungan Suami Istri sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Pada Saat Kapan Kesuburan Wanita