Manfaat Buah Delima Untuk Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Manfaat Buah Delima Untuk Kesuburan Wanita - Hadirnya anak amat sangat dinantikan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan suami istri turut berperan. untuk anda yang ingin segera memiliki momongan, beberapa cara di bawah ini silahkan  lakukan.

 

Rileks

Manfaat Buah Delima Untuk Kesuburan Wanita - Sel Sperma paling cepat diproduksi di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, akan dapat mengurangi tingkat kesuburan.

 

Lelaki juga perlu mengurangi terlalu sering mandi dengan air panas.Sebuah penelitan menemukan  bahwa Pria yang mandi dengan air dingin bisa mengoptimalkan  produksi Sperma lima X lebih banyak . Hal ini turut mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Manfaat Buah Delima Untuk Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian yang dilakukan di University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  bisa lebih cepat hamil. Aktivitas  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  produksi  sel telur wanita - Manfaat Buah Delima Untuk Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres dapat memiliki dampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga bisa mengurangi produksi Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Minumlah setidaknya satu gelas susu  setiap hari supaya  bisa menekan risiko infertilitas. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa menolong mempertahankan kesehatan juga  kesuburan wanita.

 

Jauhi  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Wanita yang merokok, pecandu narkoba, dan minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Manfaat Buah Delima Untuk Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa mengurangi resiko keguguran dan meningkatkan kualitas Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil atau program hamil, hindari minuman berkafein sebab bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Pakar kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, disarankan buat  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Manfaat Buah Delima Untuk Kesuburan Wanita