Faktor Yang Mempengaruhi Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Faktor Yang Mempengaruhi Kesuburan Wanita - Hadirnya bayi amat sangat didambakan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan suami istri juga berperan. untuk kamu yang ingin segera punya momongan, tips di bawah ini dapat  lakukan.

 

Rileks

Faktor Yang Mempengaruhi Kesuburan Wanita - Sel Sperma akan lebih cepat berkembang di tempat yang dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, akan dapat mengurangi kualitas Sel Sperma.

 

Laki-laki harus mengurangi intensitas mandi air hangat.Satu studi menyatakan  bahwa Pria yang mandi dengan air dingin dapat meningkatkan  produksi Sperma 5 X lebih banyak . Ini turut mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Faktor Yang Mempengaruhi Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang biasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  dapat lebih cepat hamil. Aktivitas  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  produksi  sel telur - Faktor Yang Mempengaruhi Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres berdampak besar pada tingkat kesuburan perempuan. Stress juga bisa mengurangi produksi Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Rutin Meminum susu lebih banyak

 

Minumlah setidaknya satu gelas susu  setiap hari supaya  dapat menekan risiko mandul. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membuat ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Meminum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menyatakan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, & Selenium dapat membantu meningkatkan kesehatan dan  kesuburan wanita.

 

Jauhi  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Perempuan yang merokok, narkoba, dan minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Faktor Yang Mempengaruhi Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa mengurangi peluang keguguran & meningkatkan kualitas Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil, jangan dulu meminum kopi bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk memperoleh anak, direkomendasian bagi  pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Faktor Yang Mempengaruhi Kesuburan Wanita