Nama Alat Tes Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Nama Alat Tes Kesuburan Wanita - Hadirnya keturunan amat sangat dinantikan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan suami istri juga berperan. kamu yang ingin segera punya anak, beberapa cara di bawah ini dapat  dicoba.

 

Cobalah Untuk selalu Rileks

Nama Alat Tes Kesuburan Wanita - Sel Sperma paling cepat diproduksi di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, dapat menurunkan kesuburan.

 

Lelaki sebaiknya mengurangi frekuwensi mandi air panas.Sebuah penelitan menyatakan  bahwa Lelaki yang mandi dengan air dingin bisa mendongkrak  produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini akan mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Nama Alat Tes Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  akan lebih cepat hamil. Latihan  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  produksi  sel telur - Nama Alat Tes Kesuburan Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada kesuburan perempuan. Stress juga bisa mengurangi proses pematangan Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi lebih banyak susu

 

Minumlah sedikitnya segelas susu  setiap hari untuk  dapat menekan risiko mandul. Menurut penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu membuat ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, & Selenium dapat menolong melindungi kesehatan sekaligus  kesuburan perempuan.

 

Hindari  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Wanita yang merokok, narkoba, dan minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

konsumsi Lebih Banyak Minyak Ikan

Nama Alat Tes Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat menekan resiko keguguran & menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil, jangan dulu meminum kopi dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk memperoleh anak, disarankan untuk  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Nama Alat Tes Kesuburan Wanita