Tanaman Obat Untuk Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Tanaman Obat Untuk Kesuburan Wanita - Hadirnya keturunan amat dinantikan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan lelaki perempuan juga berperan. untuk anda yang mau segera memiliki anak, tips di bawah ini bisa  diterapkan.

 

Cobalah Untuk Tetap Rileks

Tanaman Obat Untuk Kesuburan Wanita - Sel Sperma lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, sangat mungkin mengurangi tingkat kesuburan.

 

Laki-laki juga perlu mengurangi frekuwensi mandi dengan air hangat.Satu studi membuktikan  bahwa Lelaki yang mandi air dingin bisa meningkatkan  produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Ini turut berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Tanaman Obat Untuk Kesuburan Wanita - Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  berpeluang lebih cepat hamil. Kegiatan  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  perkembangan  ovum atau sel telur perempuan - Tanaman Obat Untuk Kesuburan Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga dapat mengurangi proses pematangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Konsumsi sedikitnya segelas susu  setiap hari agar  dapat menekan risiko infertilitas. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard di Amerika, lemak susu menunjang ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Meminum Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium dapat membantu meningkatkan kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Hindari  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Wanita yang merokok, pecandu narkoba, & minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Makan Lebih Banyak Minyak Ikan

Tanaman Obat Untuk Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 dapat mengurangi risiko keguguran dan menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, jangan dulu meminum kopi bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mempunyai anak, direkomendasian bagi  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Tanaman Obat Untuk Kesuburan Wanita