Melihat Kesuburan Wanita Melalui Telapak Tangan

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Melihat Kesuburan Wanita Melalui Telapak Tangan - Hadirnya buah hati amat sangat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan lelaki perempuan juga berperan. kamu yang mau segera mempunyai keturunan, tips di bawah ini bisa  diterapkan.

 

Berusaha agar Tetap Rileks

Melihat Kesuburan Wanita Melalui Telapak Tangan - Sperma lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, dapat mengurangi kesuburan.

 

Laki-laki sebaiknya mengurangi terlalu sering mandi dengan air hangat.Sebuah studi menyatakan  bahwa Lelaki yang mandi air dingin dapat menambah  produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini juga mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Melihat Kesuburan Wanita Melalui Telapak Tangan - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan di University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  dapat lebih cepat hamil. Latihan  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  produksi  sel telur perempuan - Melihat Kesuburan Wanita Melalui Telapak Tangan

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada kesuburan perempuan. Hal ini juga dapat memperlambat produksi Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Konsumsi lebih banyak susu

 

Minumlah paling tidak satu gelas susu segar  setiap hari agar  bisa menekan risiko kemandulan. Berdasarkan penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menunjukkan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium dapat membantu mempertahankan kesehatan sekaligus  kesuburan perempuan.

 

Jangan Dekati  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Perempuan yang perokok, pecandu narkoba, dan minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Melihat Kesuburan Wanita Melalui Telapak Tangan - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat mengurangi peluang keguguran & meningkatkan kualitas Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil, jangan dulu meminum kopi dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk memperoleh anak, dianjurkan untuk  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Melihat Kesuburan Wanita Melalui Telapak Tangan