Cara Melakukan Tes Kesuburan Pada Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Cara Melakukan Tes Kesuburan Pada Wanita - Hadirnya anak amat sangat diharapkan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan suami istri ikut berperan. untuk kamu yang ingin segera mendapatkan anak, tips di bawah ini boleh  lakukan.

 

Berusaha Untuk selalu Rileks

Cara Melakukan Tes Kesuburan Pada Wanita - Sperma paling cepat berkembang di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, akan dapat mengurangi kesuburan.

 

Laki-laki juga perlu mengurangi frekuensi mandi air hangat.Sebuah studi membuktikan  bahwa Laki-laki yang mandi dengan air dingin bisa mendongkrak  produksi Sel Sperma lima kali lebih banyak . Hal ini turut mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Cara Melakukan Tes Kesuburan Pada Wanita - Berdasarkan penelitian yang dilakukan di University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang terbiasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  akan lebih cepat hamil. Pekerjaan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  pertumbuhan  ovum atau sel telur wanita - Cara Melakukan Tes Kesuburan Pada Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada tingkat kesuburan wanita. Stress juga bisa mengurangi proses pematangan Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Konsumsi lebih banyak susu

 

Konsumsi sedikitnya segelas susu segar  setiap hari supaya  dapat mengurangi risiko infertilitas. Berdasarkan hasil penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak susu menunjang ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium bisa menolong meningkatkan kesehatan juga  kesuburan wanita.

 

Hindari  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Wanita yang merokok, pecandu narkoba, dan minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

konsumsi Lebih Banyak Minyak Ikan

Cara Melakukan Tes Kesuburan Pada Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 dapat mengurangi peluang keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil atau promil, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein bisa mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk memperoleh anak, direkomendasian buat  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Cara Melakukan Tes Kesuburan Pada Wanita