Cara Tes Kesuburan Pada Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Cara Tes Kesuburan Pada Wanita - Hadirnya keturunan amat sangat diharapkan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan suami istri juga berperan. anda yang hendak segera mendapatkan momongan, beberapa cara di bawah ini boleh  lakukan.

 

Rileks

Cara Tes Kesuburan Pada Wanita - Sel Sperma akan lebih cepat berkembang di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, dapat mengurangi kesuburan.

 

Lelaki disarankan mengurangi frekuensi mandi dengan air hangat.Sebuah penelitan menyatakan  bahwa Laki-laki yang mandi dengan air dingin bisa mendongkrak  produksi Sel Sperma lima kali lebih banyak . Ini juga berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Cara Tes Kesuburan Pada Wanita - Menurut penelitian yang dilakukan di University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang biasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  dapat lebih cepat hamil. Aktivitas  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  perkembangan  sel telur wanita - Cara Tes Kesuburan Pada Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada kesuburan perempuan. Hal ini juga dapat memperlambat proses pematangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Rutin Meminum susu lebih banyak

 

Minumlah paling tidak satu gelas susu segar  setiap hari supaya  bisa menekan risiko infertilitas. Berdasarkan hasil penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membuat ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Minum Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menunjukkan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium bisa membantu meningkatkan kesehatan juga  kesuburan wanita.

 

Hindari  Rokok, Narkoba Dan Minum Minuman Keras

 

Perempuan yang merokok, narkoba, & minuman beralkohol  bisa menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Makan Lebih Banyak Minyak Ikan

Cara Tes Kesuburan Pada Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa mengurangi peluang keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, hindari minuman berkafein sebab dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Pakar kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk memperoleh anak, direkomendasian buat  pasangan melakukan hubungan Suami Istri sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Cara Tes Kesuburan Pada Wanita