Penyebab Gangguan Kesuburan Pada Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Penyebab Gangguan Kesuburan Pada Wanita - Hadirnya bayi amat sangat didambakan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan pria & wanita turut berperan. kamu yang ingin segera memiliki anak, beberapa cara di bawah ini bisa  lakukan.

 

Rileks

Penyebab Gangguan Kesuburan Pada Wanita - Sperma lebih cepat berkembang di tempat yang dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, bisa menurunkan kesuburan.

 

Laki-laki juga perlu mengurangi terlalu sering mandi air panas.Sebuah penelitan membuktikan  bahwa Pria yang mandi menggunakan air dingin bisa mengoptimalkan  produksi Sperma lima kali lebih banyak . Hal ini turut berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Penyebab Gangguan Kesuburan Pada Wanita - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  dapat lebih cepat hamil. Pekerjaan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  produksi  sel telur wanita - Penyebab Gangguan Kesuburan Pada Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada tingkat kesuburan perempuan. Stress juga bisa menghambat proses pematangan Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi lebih banyak susu

 

Konsumsi setidaknya segelas susu segar  setiap hari supaya  bisa menekan risiko infertilitas. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak dari susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Minum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menunjukkan  bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa menolong melindungi kesehatan juga  kesuburan perempuan.

 

Jauhi  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Wanita yang perokok, narkoba, & minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Penyebab Gangguan Kesuburan Pada Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa mengurangi peluang keguguran dan meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil, hindari minuman berkafein sebab dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk mendapatkan anak, disarankan buat  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Penyebab Gangguan Kesuburan Pada Wanita