Cara Menghitung Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Cara Menghitung Kesuburan Wanita - Hadirnya bayi amat dinantikan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan suami istri juga berperan. untuk anda yang hendak segera mendapatkan anak, beberapa cara di bawah ini boleh  diterapkan.

 

Berusaha agar senantiasa Rileks

Cara Menghitung Kesuburan Wanita - Sel Sperma lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, sangat mungkin menurunkan kesuburan.

 

Lelaki sebaiknya mengurangi frekuensi mandi dengan air hangat.Sebuah penelitan menemukan  bahwa Pria yang mandi menggunakan air dingin bisa mengoptimalkan  produksi Sel Sperma 5 X lebih banyak . Hal ini akan mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Cara Menghitung Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian yang dilakukan di University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  akan lebih cepat hamil. Latihan  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  perkembangan  sel telur - Cara Menghitung Kesuburan Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada tingkat kesuburan perempuan. Hal ini juga bisa memperlambat proses pematangan Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Konsumsi susu lebih banyak

 

Konsumsi sedikitnya segelas susu segar  setiap hari untuk  dapat menekan risiko mandul. Berdasarkan penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Minum Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium bisa membantu melindungi kesehatan juga  kesuburan perempuan.

 

Jangan Dekati  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Wanita yang perokok, pecandu narkoba, dan minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Makan Lebih Banyak Minyak Ikan

Cara Menghitung Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa menekan peluang keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil atau program hamil, meminum secangkir kopi setiap hari bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein akan mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk memperoleh anak, direkomendasian buat  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Cara Menghitung Kesuburan Wanita