Tes Kesuburan Wanita Secara Alami

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Tes Kesuburan Wanita Secara Alami - Hadirnya buah hati sangat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan suami istri juga berperan. kamu yang hendak segera mempunyai keturunan, beberapa cara di bawah ini silahkan  lakukan.

 

Rileks

Tes Kesuburan Wanita Secara Alami - Sel Sperma paling cepat berkembang di tempat dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat mengurangi kualitas Sperma.

 

Pria juga perlu mengurangi terlalu sering mandi dengan air panas.Sebuah penelitan menemukan  bahwa Lelaki yang mandi air dingin dapat mengoptimalkan  produksi Sperma lima X lebih banyak . Hal ini akan berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Tes Kesuburan Wanita Secara Alami - Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  akan hamil lebih cepat. Aktivitas  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  produksi  sel telur perempuan - Tes Kesuburan Wanita Secara Alami

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada tingkat kesuburan perempuan. Hal ini juga dapat menghambat perkembangan Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Minum susu lebih banyak

 

Minumlah paling tidak satu gelas susu  setiap hari untuk  bisa mengurangi risiko mandul. Berdasarkan hasil penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu menunjang ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Meminum Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa membantu melindungi kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Hindari  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Perempuan yang perokok, narkoba, & minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Tes Kesuburan Wanita Secara Alami - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat mengurangi risiko keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil, hindari meminum kopi karena bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk memperoleh anak, direkomendasian buat  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Tes Kesuburan Wanita Secara Alami