Makanan Alami Menambah Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Makanan Alami Menambah Kesuburan Wanita - Kehadiran anak amat sangat dinantikan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan suami istri juga berperan. anda yang mau segera memiliki anak, beberapa tips di bawah ini bisa  lakukan.

 

Usahakan Untuk Tetap Rileks

Makanan Alami Menambah Kesuburan Wanita - Sel Sperma akan lebih cepat berkembang di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, sangat mungkin mengurangi tingkat kesuburan.

 

Laki-laki juga perlu mengurangi terlalu sering mandi dengan air panas.Satu penelitan membuktikan  bahwa Laki-laki yang mandi menggunakan air dingin dapat mendongkrak  produksi Sperma lima kali lebih banyak . Ini juga mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Makanan Alami Menambah Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  bisa hamil lebih cepat. Pekerjaan  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  pertumbuhan  sel telur - Makanan Alami Menambah Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres bisa memiliki dampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Stress juga dapat menghambat proses pematangan Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi susu lebih banyak

 

Konsumsi setidaknya segelas susu segar  setiap hari agar  dapat mengurangi risiko kemandulan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak dari susu menunjang ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  membuktikan  bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa menolong meningkatkan kesehatan juga  kesuburan perempuan.

 

Jauhi  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Perempuan yang perokok, narkoba, & minuman beralkohol  dapat menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Makanan Alami Menambah Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa menekan risiko keguguran dan menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil, hindari meminum kopi karena bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein bisa mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mempunyai anak, direkomendasian untuk  pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Makanan Alami Menambah Kesuburan Wanita