11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Info Masa Kesuburan Wanita - Hadirnya anak amat sangat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan suami istri ikut berperan. anda yang hendak segera mempunyai momongan, tips di bawah ini boleh lakukan.
Rileks
Info Masa Kesuburan Wanita - Sperma akan lebih cepat berkembang di tempat yang dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, sangat mungkin menurunkan kesuburan.
Pria dianjurkan mengurangi intensitas mandi dengan air hangat.Satu penelitan menemukan bahwa Laki-laki yang mandi menggunakan air dingin dapat menambah produksi Sperma lima X lebih banyak . Hal ini akan mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita
Jadi ratu kebersihan
Info Masa Kesuburan Wanita - Menurut penelitian yang dilakukan di University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang biasa melakukan pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah bisa hamil lebih cepat. Pekerjaan ini terbukti bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap mengancam perkembangan ovum atau sel telur wanita - Info Masa Kesuburan Wanita
Atur waktu istirahat
Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga dapat menghambat proses pematangan Sperma laki-laki & libido rendah."
Minum lebih banyak susu
Minumlah setidaknya segelas susu setiap hari agar dapat menekan risiko mandul. Berdasarkan hasil penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membuat ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.
Minum Multivitamin
Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya membuktikan bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan meminum nutrisi penting seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium bisa menolong menjaga kesehatan juga kesuburan wanita.
Jangan Dekati Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba
Perempuan yang merokok, narkoba, & minuman keras bisa menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan Sperma yang abnormal.
Jangan Terlalu Gemuk
Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Konsumsi Minyak Ikan
Info Masa Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat menekan ancaman keguguran dan meningkatkan kualitas Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama program hamil, jangan dulu meminum kopi dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa menghambat aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Konsumsi Air Putih Lebih Banyak
Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda tidak minum cukup air, sistem reproduksi akan kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral dapat membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Seks
Untuk mempunyai anak, dianjurkan untuk pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Info Masa Kesuburan Wanita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar