Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Wanita - Kehadiran bayi amat sangat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan pria & wanita turut berperan. untuk anda yang hendak segera memiliki keturunan, beberapa tips di bawah ini boleh  dicoba.

 

Berusaha Untuk Tetap Rileks

Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Wanita - Sperma paling cepat berkembang di tempat yang dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat mengurangi kualitas Sperma.

 

Pria sebaiknya mengurangi frekuensi mandi air hangat.Sebuah studi membuktikan  bahwa Pria yang mandi air dingin dapat meningkatkan  produksi Sel Sperma lima X lebih banyak . Hal ini akan berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Wanita - Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang terbiasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  bisa lebih cepat hamil. Latihan  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  perkembangan  sel telur perempuan - Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres bisa memiliki dampak besar pada kesuburan perempuan. Stress juga bisa memperlambat perkembangan Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Minum susu lebih banyak

 

Konsumsi sedikitnya satu gelas susu  setiap hari agar  bisa menekan risiko kemandulan. Berdasarkan penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu menunjang ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Meminum Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  membuktikan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  nutrisi  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium bisa membantu melindungi kesehatan dan  kesuburan wanita.

 

Hindari  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Perempuan yang perokok, narkoba, dan minuman beralkohol  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 dapat mengurangi resiko keguguran dan menguatkan Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil atau program hamil, meminum secangkir kopi setiap hari bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein akan mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Ahli kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk mendapatkan anak, direkomendasian untuk  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Wanita