Pusat Pakar Wanita Metro & Kesuburan Ng

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Pusat Pakar Wanita Metro & Kesuburan Ng - Hadirnya keturunan amat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan suami istri juga berperan. untuk anda yang ingin segera mendapatkan anak, beberapa cara di bawah ini dapat  lakukan.

 

Rileks

Pusat Pakar Wanita Metro & Kesuburan Ng - Sperma paling cepat diproduksi di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, akan dapat mengurangi tingkat kesuburan.

 

Lelaki juga perlu mengurangi terlalu sering mandi air panas.Sebuah penelitan menyatakan  bahwa Pria yang mandi menggunakan air dingin bisa meningkatkan  produksi Sel Sperma lima kali lebih banyak . Hal ini akan berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Pusat Pakar Wanita Metro & Kesuburan Ng - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  berpeluang lebih cepat hamil. Latihan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  perkembangan  sel telur perempuan - Pusat Pakar Wanita Metro & Kesuburan Ng

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga dapat mengurangi produksi Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Rutin Meminum susu lebih banyak

 

Minumlah setidaknya satu gelas susu  setiap hari agar  bisa mengurangi risiko kemandulan. Menurut hasil penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Meminum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menyatakan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa membantu mempertahankan kesehatan sekaligus  kesuburan perempuan.

 

Jangan Dekati  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Perempuan yang merokok, narkoba, dan minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Pusat Pakar Wanita Metro & Kesuburan Ng - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa mengurangi peluang keguguran dan menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, hindari meminum kopi karena bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein dapat menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk mendapatkan anak, direkomendasian untuk  pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Pusat Pakar Wanita Metro & Kesuburan Ng