Klinik Pakar Wanita Dan Kesuburan Ng

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Klinik Pakar Wanita Dan Kesuburan Ng - Kehadiran buah hati amat sangat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan suami istri juga berperan. kamu yang hendak segera punya anak, beberapa cara di bawah ini boleh  dicoba.

 

Cobalah Untuk Tetap Rileks

Klinik Pakar Wanita Dan Kesuburan Ng - Sperma paling cepat diproduksi di tempat yang dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, bisa mengurangi kesuburan.

 

Pria sebaiknya mengurangi frekuensi mandi dengan air panas.Sebuah studi membuktikan  bahwa Pria yang mandi dengan air dingin bisa mendongkrak  produksi Sperma lima kali lebih banyak . Hal ini turut mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Klinik Pakar Wanita Dan Kesuburan Ng - Menurut penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang terbiasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  berpeluang lebih cepat hamil. Pekerjaan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  pertumbuhan  sel telur - Klinik Pakar Wanita Dan Kesuburan Ng

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada kesuburan perempuan. Hal ini juga dapat menghambat perkembangan Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi lebih banyak susu

 

Konsumsi paling tidak satu gelas susu  setiap hari supaya  bisa menekan risiko kemandulan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, & Selenium dapat menolong meningkatkan kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Jangan Dekati  Rokok, Narkoba & Minum Minuman Keras

 

Wanita yang merokok, pecandu narkoba, & minuman beralkohol  dapat menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Klinik Pakar Wanita Dan Kesuburan Ng - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 dapat mengurangi risiko keguguran & meningkatkan kualitas Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, meminum secangkir kopi setiap hari bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein bisa menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mempunyai anak, direkomendasian buat  pasangan melakukan hubungan Seks sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Klinik Pakar Wanita Dan Kesuburan Ng