Minyak Ikan Untuk Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Minyak Ikan Untuk Kesuburan Wanita - Hadirnya buah hati sangat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan suami istri ikut berperan. anda yang hendak segera memiliki momongan, tips di bawah ini dapat  dicoba.

 

Rileks

Minyak Ikan Untuk Kesuburan Wanita - Sel Sperma paling cepat berkembang di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, bisa mengurangi kualitas Sel Sperma.

 

Lelaki sebaiknya mengurangi terlalu sering mandi air panas.Satu penelitan menemukan  bahwa Pria yang mandi dengan air dingin dapat mengoptimalkan  produksi Sel Sperma 5 X lebih banyak . Ini akan mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Minyak Ikan Untuk Kesuburan Wanita - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang terbiasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  akan hamil lebih cepat. Aktivitas  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  perkembangan  sel telur - Minyak Ikan Untuk Kesuburan Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga bisa menghambat perkembangan Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Minum susu lebih banyak

 

Minumlah paling tidak satu gelas susu  setiap hari supaya  bisa mengurangi risiko infertilitas. Menurut hasil penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menunjukkan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium dapat membantu meningkatkan kesehatan dan  kesuburan wanita.

 

Jangan Dekati  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Perempuan yang perokok, pecandu narkoba, & minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Minyak Ikan Untuk Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa menekan ancaman keguguran dan menguatkan Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil, hindari meminum kopi karena dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein bisa mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk memperoleh anak, disarankan bagi  pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Minyak Ikan Untuk Kesuburan Wanita