Cara Alami Tes Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Cara Alami Tes Kesuburan Wanita - Hadirnya anak amat sangat dinantikan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan suami istri juga berperan. anda yang hendak segera punya momongan, beberapa cara di bawah ini boleh  lakukan.

 

Cobalah agar Tetap Rileks

Cara Alami Tes Kesuburan Wanita - Sel Sperma akan lebih cepat berkembang di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat mengurangi kesuburan.

 

Laki-laki harus mengurangi frekuensi mandi dengan air panas.Sebuah studi menemukan  bahwa Laki-laki yang mandi menggunakan air dingin dapat mengoptimalkan  produksi Sperma lima kali lebih banyak . Ini akan mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Cara Alami Tes Kesuburan Wanita - Menurut penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  bisa lebih cepat hamil. Latihan  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  perkembangan  sel telur - Cara Alami Tes Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga dapat mengurangi perkembangan Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Rutin Meminum lebih banyak susu

 

Konsumsi sedikitnya satu gelas susu  setiap hari untuk  bisa mengurangi risiko kemandulan. Berdasarkan hasil penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium dapat menolong melindungi kesehatan juga  kesuburan perempuan.

 

Jauhi  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Wanita yang merokok, narkoba, & minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Cara Alami Tes Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa menekan resiko keguguran dan menguatkan Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil atau program hamil, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein akan mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Pakar kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mempunyai anak, direkomendasian bagi  pasangan melakukan hubungan Seks seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Cara Alami Tes Kesuburan Wanita