Manfaat Buah Naga Untuk Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Manfaat Buah Naga Untuk Kesuburan Wanita - Hadirnya buah hati amat sangat dinantikan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan suami istri juga berperan. untuk kamu yang hendak segera memiliki keturunan, tips di bawah ini silahkan  dicoba.

 

Usahakan agar Tetap Rileks

Manfaat Buah Naga Untuk Kesuburan Wanita - Sperma akan lebih cepat berkembang di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, akan dapat mengurangi tingkat kesuburan.

 

Lelaki disarankan mengurangi terlalu sering mandi air hangat.Sebuah penelitan membuktikan  bahwa Laki-laki yang mandi dengan air dingin bisa menambah  produksi Sel Sperma 5 kali lebih banyak . Ini juga mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Manfaat Buah Naga Untuk Kesuburan Wanita - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  akan lebih cepat hamil. Latihan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  produksi  sel telur wanita - Manfaat Buah Naga Untuk Kesuburan Wanita

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres berdampak besar pada kesuburan perempuan. Hal ini juga bisa menghambat produksi Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Rutin Meminum susu lebih banyak

 

Minumlah paling tidak satu gelas susu segar  setiap hari supaya  bisa menekan risiko mandul. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Meminum Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium dapat menolong melindungi kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Jauhi  Rokok, Narkoba & Minum Minuman Keras

 

Wanita yang perokok, pecandu narkoba, & minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Manfaat Buah Naga Untuk Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 dapat menekan peluang keguguran dan menguatkan Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil atau program hamil, jangan dulu meminum kopi bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein dapat menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mempunyai anak, disarankan buat  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Manfaat Buah Naga Untuk Kesuburan Wanita