Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Tangan

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Tangan - Kehadiran buah hati amat dinantikan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan pria & wanita ikut berperan. untuk anda yang hendak segera punya keturunan, tips di bawah ini dapat  lakukan.

 

Usahakan Untuk selalu Rileks

Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Tangan - Sel Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, akan dapat menurunkan kesuburan.

 

Laki-laki juga perlu mengurangi intensitas mandi air hangat.Satu studi membuktikan  bahwa Laki-laki yang mandi menggunakan air dingin dapat mendongkrak  produksi Sel Sperma 5 X lebih banyak . Hal ini turut mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Tangan - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  bisa hamil lebih cepat. Pekerjaan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  produksi  ovum atau sel telur perempuan - Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Tangan

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada tingkat kesuburan perempuan. Hal ini juga dapat menghambat perkembangan Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi lebih banyak susu

 

Konsumsi sedikitnya segelas susu segar  setiap hari agar  dapat menekan risiko kemandulan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Meminum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menunjukkan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan meminum  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, & Selenium bisa membantu menjaga kesehatan juga  kesuburan wanita.

 

Jauhi  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Wanita yang merokok, narkoba, & minuman beralkohol  dapat menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Tangan - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 dapat menekan resiko keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil, hindari minuman berkafein sebab bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk memperoleh anak, dianjurkan bagi  pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Tangan