Cara Melihat Tes Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Cara Melihat Tes Kesuburan Wanita - Hadirnya keturunan sangat diharapkan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan lelaki perempuan turut berperan. kamu yang mau segera mempunyai momongan, beberapa cara di bawah ini silahkan  lakukan.

 

Rileks

Cara Melihat Tes Kesuburan Wanita - Sel Sperma paling cepat diproduksi di tempat yang dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, sangat mungkin menurunkan kualitas Sel Sperma.

 

Pria disarankan mengurangi frekuwensi mandi air hangat.Sebuah penelitan menyatakan  bahwa Lelaki yang mandi dengan air dingin dapat mendongkrak  produksi Sel Sperma 5 X lebih banyak . Hal ini turut berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Cara Melihat Tes Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang biasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  dapat hamil lebih cepat. Latihan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  perkembangan  ovum atau sel telur wanita - Cara Melihat Tes Kesuburan Wanita

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres dapat memiliki dampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga dapat mengurangi produksi Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Rutin Meminum susu lebih banyak

 

Minumlah setidaknya satu gelas susu  setiap hari agar  bisa mengurangi risiko infertilitas. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menyatakan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium dapat membantu mempertahankan kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Jauhi  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Perempuan yang merokok, narkoba, & minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Makan Lebih Banyak Minyak Ikan

Cara Melihat Tes Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat mengurangi resiko keguguran & menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil, hindari minuman berkafein sebab bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein dapat mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Pakar kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mempunyai anak, direkomendasian bagi  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Cara Melihat Tes Kesuburan Wanita