Kapan Tingkat Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Kapan Tingkat Kesuburan Wanita - Hadirnya anak amat diharapkan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan pria & wanita juga berperan. untuk anda yang ingin segera punya momongan, beberapa tips di bawah ini silahkan  dicoba.

 

Cobalah agar senantiasa Rileks

Kapan Tingkat Kesuburan Wanita - Sperma paling cepat berkembang di tempat yang dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, akan dapat mengurangi kualitas Sperma.

 

Lelaki disarankan mengurangi intensitas mandi dengan air panas.Satu penelitan menemukan  bahwa Laki-laki yang mandi menggunakan air dingin dapat mendongkrak  produksi Sperma 5 X lebih banyak . Hal ini juga mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Kapan Tingkat Kesuburan Wanita - Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang biasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  berpeluang lebih cepat hamil. Kegiatan  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  produksi  ovum atau sel telur wanita - Kapan Tingkat Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres dapat memiliki dampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga bisa menghambat produksi Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi susu lebih banyak

 

Konsumsi paling tidak segelas susu  setiap hari supaya  dapat menekan risiko kemandulan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  membuktikan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, & Selenium bisa menolong melindungi kesehatan dan  kesuburan wanita.

 

Hindari  Rokok, Narkoba & Minum Minuman Keras

 

Wanita yang perokok, narkoba, dan minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Kapan Tingkat Kesuburan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa menekan risiko keguguran & menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil, jangan dulu meminum kopi dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk memperoleh anak, disarankan untuk  pasangan melakukan hubungan Seks sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Kapan Tingkat Kesuburan Wanita