11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Masa Kesuburan Wanita Dan Pria - Hadirnya bayi amat sangat diharapkan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan pria dan wanita ikut berperan. kamu yang ingin segera mempunyai keturunan, tips di bawah ini silahkan lakukan.
Usahakan agar selalu Rileks
Masa Kesuburan Wanita Dan Pria - Sel Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, bisa menurunkan kualitas Sel Sperma.
Pria harus mengurangi intensitas mandi air hangat.Sebuah penelitan membuktikan bahwa Laki-laki yang mandi air dingin dapat meningkatkan produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Ini turut mempengaruhi pembuahan pada wanita
Jadi ratu kebersihan
Masa Kesuburan Wanita Dan Pria - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan di University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa mengerjakan pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun akan lebih cepat hamil. Pekerjaan ini terbukti bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap mengancam produksi ovum atau sel telur perempuan - Masa Kesuburan Wanita Dan Pria
Sediakan waktu untuk istirahat
Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres dapat memiliki dampak besar pada tingkat kesuburan perempuan. Hal ini juga dapat mengurangi produksi Sel Sperma laki-laki & libido rendah."
Konsumsi susu lebih banyak
Minumlah paling tidak satu gelas susu setiap hari supaya bisa mengurangi risiko kemandulan. Berdasarkan penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.
Minum Multivitamin
Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London membuktikan bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi nutrisi penting seperti Asam Folat, Vitamin B12, dan Selenium bisa menolong menjaga kesehatan juga kesuburan perempuan.
Hindari Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras
Wanita yang perokok, narkoba, dan minuman beralkohol bisa menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan Sperma yang abnormal.
Turunkan berat badan
Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Konsumsi Minyak Ikan
Masa Kesuburan Wanita Dan Pria - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa mengurangi risiko keguguran dan meningkatkan kualitas Sel Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama promil atau program hamil, jangan dulu meminum kopi bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan mengganggu aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Minum Air Putih Lebih Banyak
Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu tidak minum cukup air, sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Suami Istri
Untuk memperoleh anak, disarankan buat pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Masa Kesuburan Wanita Dan Pria
Tidak ada komentar:
Posting Komentar