Jus Wortel Untuk Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Jus Wortel Untuk Kesuburan Wanita - Kehadiran buah hati amat sangat diharapkan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan suami istri juga berperan. untuk kamu yang ingin segera mendapatkan momongan, tips di bawah ini boleh  dicoba.

 

Cobalah agar Tetap Rileks

Jus Wortel Untuk Kesuburan Wanita - Sel Sperma lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, sangat mungkin mengurangi tingkat kesuburan.

 

Laki-laki disarankan mengurangi frekuensi mandi dengan air hangat.Sebuah penelitan membuktikan  bahwa Pria yang mandi air dingin bisa menambah  produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Ini akan mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Jus Wortel Untuk Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian yang dilakukan di University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  dapat lebih cepat hamil. Latihan  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  pertumbuhan  ovum atau sel telur wanita - Jus Wortel Untuk Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres dapat memiliki dampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga dapat memperlambat produksi Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum susu lebih banyak

 

Minumlah sedikitnya segelas susu  setiap hari untuk  dapat menekan risiko infertilitas. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak susu membuat ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Meminum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa menolong menjaga kesehatan sekaligus  kesuburan perempuan.

 

Jauhi  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Perempuan yang perokok, narkoba, & minuman beralkohol  dapat menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Jus Wortel Untuk Kesuburan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat mengurangi peluang keguguran dan menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein bisa menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, direkomendasian untuk  pasangan melakukan hubungan Seks sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Jus Wortel Untuk Kesuburan Wanita