Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Lewat Telapak Tangan

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Lewat Telapak Tangan - Hadirnya buah hati sangat dinantikan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan pria & wanita juga berperan. anda yang hendak segera mendapatkan keturunan, beberapa tips di bawah ini boleh  diterapkan.

 

Rileks

Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Lewat Telapak Tangan - Sperma lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, sangat mungkin mengurangi kesuburan.

 

Lelaki dianjurkan mengurangi intensitas mandi dengan air hangat.Satu penelitan membuktikan  bahwa Laki-laki yang mandi menggunakan air dingin dapat meningkatkan  produksi Sel Sperma lima kali lebih banyak . Ini juga berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Lewat Telapak Tangan - Menurut penelitian yang dilakukan di University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang terbiasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  berpeluang hamil lebih cepat. Latihan  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  produksi  sel telur perempuan - Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Lewat Telapak Tangan

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada tingkat kesuburan perempuan. Hal ini juga bisa memperlambat proses pematangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Konsumsi paling tidak satu gelas susu  setiap hari agar  bisa menekan risiko mandul. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Meminum Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  membuktikan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  nutrisi  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium bisa menolong mempertahankan kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Hindari  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Wanita yang merokok, pecandu narkoba, dan minuman beralkohol  dapat menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Makan Lebih Banyak Minyak Ikan

Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Lewat Telapak Tangan - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa mengurangi ancaman keguguran & menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, hindari minuman berkafein sebab bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk memperoleh anak, dianjurkan bagi  pasangan melakukan hubungan Seks seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Cara Mengetahui Kesuburan Wanita Lewat Telapak Tangan