11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Manfaat Buah Semangka Untuk Kesuburan Wanita - Hadirnya keturunan sangat dinantikan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan pria & wanita turut berperan. untuk anda yang hendak segera punya momongan, tips di bawah ini silahkan dicoba.
Berusaha agar selalu Rileks
Manfaat Buah Semangka Untuk Kesuburan Wanita - Sel Sperma akan lebih cepat berkembang di tempat yang dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat menurunkan tingkat kesuburan.
Laki-laki sebaiknya mengurangi terlalu sering mandi air panas.Sebuah penelitan menyatakan bahwa Pria yang mandi dengan air dingin bisa mengoptimalkan produksi Sel Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini turut berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita
Jadi ratu kebersihan
Manfaat Buah Semangka Untuk Kesuburan Wanita - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang terbiasa melakukan pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun bisa lebih cepat hamil. Pekerjaan ini terbukti dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap mengancam produksi ovum atau sel telur perempuan - Manfaat Buah Semangka Untuk Kesuburan Wanita
Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah
Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada tingkat kesuburan perempuan. Hal ini juga bisa memperlambat produksi Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."
Rutin Meminum susu lebih banyak
Konsumsi paling tidak segelas susu segar setiap hari untuk dapat menekan risiko infertilitas. Menurut penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.
Rutin Mengkonsumsi Multivitamin
Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London menyatakan bahwa wanita yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi nutrisi penting seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa menolong mempertahankan kesehatan sekaligus kesuburan perempuan.
Jauhi Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba
Perempuan yang merokok, pecandu narkoba, & minuman keras dapat menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan Sel Sperma yang abnormal.
Jangan Terlalu Gemuk
Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Konsumsi Minyak Ikan
Manfaat Buah Semangka Untuk Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa mengurangi peluang keguguran dan meningkatkan kualitas Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama program hamil atau promil, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa mengurangi aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Minum Air Putih Lebih Banyak
Pakar kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda tidak minum cukup air, sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral bisa membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Seks
Untuk memperoleh anak, direkomendasian bagi pasangan melakukan hubungan Seks seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Manfaat Buah Semangka Untuk Kesuburan Wanita