Ubat Meningkatkan Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Ubat Meningkatkan Kesuburan Wanita - Hadirnya buah hati amat sangat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan suami istri ikut berperan. untuk kamu yang mau segera punya keturunan, beberapa cara di bawah ini boleh  dicoba.

 

Rileks

Ubat Meningkatkan Kesuburan Wanita - Sel Sperma akan lebih cepat berkembang di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, akan dapat mengurangi kesuburan.

 

Pria disarankan mengurangi intensitas mandi air panas.Satu penelitan menyatakan  bahwa Lelaki yang mandi air dingin dapat mendongkrak  produksi Sel Sperma 5 kali lebih banyak . Ini akan mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Ubat Meningkatkan Kesuburan Wanita - Menurut penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang biasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  berpeluang lebih cepat hamil. Latihan  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  pertumbuhan  ovum atau sel telur wanita - Ubat Meningkatkan Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres berdampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga dapat menghambat proses pematangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Konsumsi lebih banyak susu

 

Konsumsi setidaknya satu gelas susu segar  setiap hari untuk  bisa mengurangi risiko kemandulan. Menurut hasil penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu membuat ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menunjukkan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium dapat membantu mempertahankan kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Jauhi  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Perempuan yang perokok, pecandu narkoba, dan minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Ubat Meningkatkan Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa menekan peluang keguguran & menguatkan Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil atau program hamil, jangan dulu meminum kopi bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk mempunyai anak, disarankan untuk  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Ubat Meningkatkan Kesuburan Wanita