Kesuburan Wanita Gemuk

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Kesuburan Wanita Gemuk - Hadirnya anak amat didambakan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan suami istri turut berperan. untuk kamu yang hendak segera mendapatkan anak, tips di bawah ini bisa  diterapkan.

 

Usahakan Untuk selalu Rileks

Kesuburan Wanita Gemuk - Sperma lebih cepat berkembang di tempat dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat mengurangi kesuburan.

 

Pria juga perlu mengurangi frekuwensi mandi dengan air hangat.Satu penelitan menemukan  bahwa Laki-laki yang mandi dengan air dingin dapat menambah  produksi Sel Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini akan mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Kesuburan Wanita Gemuk - Menurut penelitian yang dilakukan di University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  bisa lebih cepat hamil. Pekerjaan  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  produksi  sel telur wanita - Kesuburan Wanita Gemuk

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga dapat memperlambat produksi Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Konsumsi sedikitnya satu gelas susu segar  setiap hari agar  dapat menekan risiko kemandulan. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu menunjang ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium dapat menolong meningkatkan kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Jangan Dekati  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Wanita yang perokok, narkoba, & minuman beralkohol  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Kesuburan Wanita Gemuk - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 dapat mengurangi ancaman keguguran dan meningkatkan kualitas Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil atau promil, hindari meminum kopi karena dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk memperoleh anak, direkomendasian untuk  pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Kesuburan Wanita Gemuk