Jus Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Jus Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita - Hadirnya keturunan sangat dinantikan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan lelaki perempuan turut berperan. untuk anda yang ingin segera memiliki keturunan, beberapa cara di bawah ini boleh  diterapkan.

 

Berusaha Untuk selalu Rileks

Jus Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita - Sel Sperma lebih cepat berkembang di tempat yang dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, bisa mengurangi kesuburan.

 

Pria juga perlu mengurangi intensitas mandi dengan air hangat.Sebuah studi menyatakan  bahwa Lelaki yang mandi air dingin dapat menambah  produksi Sel Sperma 5 kali lebih banyak . Ini akan mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Jus Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang terbiasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  bisa lebih cepat hamil. Pekerjaan  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  perkembangan  sel telur - Jus Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres dapat memiliki dampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga dapat mengurangi proses pematangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum susu lebih banyak

 

Minumlah sedikitnya satu gelas susu  setiap hari agar  bisa menekan risiko infertilitas. Berdasarkan penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Minum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium bisa membantu meningkatkan kesehatan juga  kesuburan perempuan.

 

Jangan Dekati  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Wanita yang perokok, pecandu narkoba, & minuman beralkohol  bisa menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

konsumsi Lebih Banyak Minyak Ikan

Jus Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa menekan risiko keguguran & meningkatkan kualitas Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, hindari minuman berkafein sebab dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Pakar kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk mendapatkan anak, disarankan buat  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Jus Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita