Manfaat Lemak bagi Tubuh
Anda pasti akan merasa tidak nyaman bila
terlalu banyak lemak didalam tubuh.
Karena itu kita akan segera sigap mencari
cara untuk mengenyahkan lemak - khususnya di bagian perut – dengan cara apa pun
yang ditawarkan .
Entah dengan minum teh diet, akupunktur, atau berolahraga.
Memiliki berat badan yang ramping (otot-otot) akan membantu metabolisme yang
tinggi, menjaga tulang tetap kuat, mencegah cidera, dan mengusir penyakit,
termasuk osteoporosis, diabetes, artritis, sakit punggung, dan tekanan darah
tinggi.
Yang lebih penting lagi, tubuh yang ramping jelas lebih enak dilihat.
Perlu diketahui bahwa, memelihara lemak tubuh
tetap dalam kadar yang normal amat diperlukan . Sesungguhnya lemak amat penting
bagi keberlangsungan fungsi organ tubuh. Hal – hal di bawah ini merupakan
alasan pentingnya lemak bagi tubuh.
Pertahanan Tubuh.
Lemak penting untuk melindungi tubuh kita,
untuk membantu mengatur suhu tubuh, dan melindungi kita dari hawa yang sangat
panas dan dingin.
Fungsi tubuh.
Lemak tubuh penting untuk menjalankan fungsi
tubuh dengan sehat dan normal.
Penyerapan vitamin.
Lemak berfungsi sebagai pengangkut vitamin A,
D, E, dan K yang mudah larut dalam lemak. Tanpa lemak tubuh, Anda bisa
kekurangan vitamin yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit.
"Peredam kejut" pribadi.
Lemak merupakan mekanisme bantalan tubuh yang
alami. Lemak mengelilingi dan melindungi organ-organ vital, dan menjaga
sendi-sendi. Bahkan atlet pun memerlukan lemak untuk melindungi tubuh mereka
dari cidera yang potensial dialami saat bertanding.
Struktur sel, kecantikan, dan pertambahan usia.
Lemak adalah bagian dari struktur sel-sel
kita, yang penting untuk memelihara kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Meskipun
kita rajin fitnes dan tubuh kita kencang, namun lemak tubuh yang sehat juga
akan menjaga kita tetap terlihat feminin, tidak seperti Madonna yang membuat
tubuhnya terlihat seperti laki-laki.
Kesuburan.
Lemak tubuh membantu untuk memastikan produksi
hormon, termasuk hormon seks. Wanita, yang memiliki lemak tubuh sangat rendah,
cenderung memiliki kadar estrogen yang juga rendah. Hal ini bisa berakibat
terhentinya menstruasi.
Energi dan daya tahan.
Dengan memiliki lemak tubuh dalam kadar yang
sehat, kita bisa menghindarkan diri dari penyakit dan kelelahan yang kronis.
Selain itu, lemak tubuh yang rendah akan mengurangi atau menurunkan energi.
